Si pasamos mucho tiempo frente a nuestro equipo por temas laborales o de estudios, puedes resultarnos difícil despegarnos de la pantalla para tomarnos un recreo para ejercitarnos.
Una forma rápida y simple de solucionar este descuido es utilizando opciones como Sworkit. Es una aplicación que podemos utilizar tanto desde nuestros dispositivos en iOS, Android o desde la web. La idea es muy simple, tenemos que señalar que lapso de tiempo disponemos para ejercitarnos, qué parte de nuestro cuerpo deseamos trabajar, si optamos por alguna postura de yoga o diferentes secuencias.
Un detalle interesante de Sworkit es que los ejercicios que propone en cada rutina son aleatorios, por lo que evitará que nos gane el aburrimiento. Es una propuesta ideal para aquellos que no desean complicarse con demasiadas opciones, no disponen con tiempo para desplazarse o no saben cómo iniciar su plan de entrenamiento.
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